有好精子才有好种子

精子的质量

可以自己判断吗？

不论是想要自然试孕，还是想要借助助孕方法怀上健康的宝宝，首先都需要有健康的精子。那么，如何判断精子的质量呢？

∷ 看颜色 ∷

正常的精液为乳白色或灰白色，禁欲时间长者呈淡黄色。

假如精液呈现为粉色或红色，说明可能存在结核、肿瘤或尿道炎症，需要及时就诊检查原因。

∷ 看份量 ∷

正常一次排精量为1.5-7ml。若少于1ml，会造成精液与女性生殖道接触面积小而引起不育；

如果大于7ml，会导致精子数量减少、精子密度降低且易从女性生殖道流出而影响受孕过程。

因此，多了少了都不是正常现象。

∷ 看密度 ∷

正常精子密度是15×106/ml以上，低于该值则为少精子症。若高于50×106/ml，则精子数量过多，都会因为活动力欠佳而影响受孕。

假如射出后就呈现“米汤”样的状态，那么男性的生殖系统或许存在炎症。同样的，如果精液迟迟不能液化，那么有可能存在前列腺炎。

∷ 看酸碱度 ∷

正常精液酸碱度（PH值）为7.2-7.8，若PH值过高或过低，都会影响精子的质量。

∷ 看白细胞 ∷

精液中白细胞密度应该小于1×106/ml，白细胞增多那么就是说明生殖道或副性腺存在感染的情况。

∷ 看活动力 ∷

根据精子的活动力常分为四个等级：

A、级是活动性极好，呈快速直线向前运动；

B、级是直线向前运动；

C、级是向前曲线运动；

D、级是原地蠕动。

当A级和B级的精子占比达到32%的时候，才有可能使卵子正常受精。

这个需要进行相关检查。

∷ 看存活率 ∷

在射精后一小时内，具有活动能力的精子比例如果还能维持在58%以上，则说明精子质量较好。

我们的建议有以下几个方面：

1.要给精子一个稳固的“后方”，也就是说准爸爸要保证自己的身体处于良好状态，多参加各种锻炼，避免身体过度肥胖

2.要戒除对精子有害的生活习惯。

3.别闷坏了你的“种子”。要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，

4.准爸爸要尽量远离辐射和有害物质；

5.要多吃富含锌、硒等微量元素的食物。

6.有需要还是应该及时求助于医生